美白ケアといっても色々な方法がありますよね。今ではほとんどの女性が美白ケアをしている時代ですが、みんなどんな美白ケアを行っているのでしょうか。
プチプラ美白ケアの前に、普段から簡単にできる美白ケアもありますので、ご紹介していきたいと思います。
- 紫外線の対策は一年中するべき
- 肌の保湿を忘れずに
- 食生活も大切
- 普段の生活から
- 美白化粧品は最低でも3ヶ月は続けること
1.紫外線の対策は一年中するべき
冬には日焼け止めを使用していない人が多いのではないでしょうか。紫外線は一年中、降り注いでいます。
日焼け止めを塗っていない場合は、化粧下地やファンデーションを日焼け止め成分が入っているものを使用すると良いでしょう。紫外線は、シミやソバカスの原因になってしまいますので、一年中紫外線対策をするようにしましょう。首やデコルテなどにも塗るといいです。
2.肌の保湿を忘れずに
美白に保湿が関係あるの？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。肌にたっぷりの潤いと栄養を与えることで、肌の新陳代謝が活性化し、肌のハリと弾力のもとであるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が充分に作られるようになります。
また、美白成分が入っている化粧品を使用することで、シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を抑えることができます。美白のためには肌の水分が欠かせません。肌をしっかりと潤すことで、シミやたるみを防いでくれ、美容成分を肌の奥までしっかり届けてくれるからです。ですので、化粧水や乳液は、保湿力の高いものを選びましょう。
3.食生活も大切
まずは、血行を良くしてビタミンCを摂ることです。ビタミンのはお肌に良いとされている成分がたくさん入っていますからね。
また、お肌のためにはアルカリ性の食べ物を多く摂取するほうが良いと考えられています。偏った食生活にならないように、普段から考慮しながら色んな種類の食べ物を食べるようにしましょう。
4.普段の生活から
夜更かし・睡眠不足・タバコ・精神的なストレスはお肌には大敵です。ストレスを溜めないようにして、睡眠をしっかりととることが大切です。
肌荒れをしないように、早寝早起きの習慣づけるようにしましょう。また、お風呂に入るときに美白や美肌成分の入っている入浴剤を使用すると、白肌にとても効果があります。
5.美白化粧品は最低でも3ヶ月は続けること
美白化粧品の効果が現れるには、かなり個人差があります。使用し始めてすぐに効果がないからと言って使用をやめるのではなく、最低3ヶ月は持続するようにしましょう。
しかし、半年以上たっても効果が現れないときは、それ以上期待はできないと判断して良いそうです。
普段の生活から、ちょっと気をつけるだけで美白ケアができます。簡単にできることばかりですので、ぜひ実践して美白を手に入れたいですね。